“当情绪不佳时，排解压力的管道是“求人”，“求物”还是“求己”为多？
阿雅：求人，求物都不如求己。我通常采取冷处理方式，如写东西，或是看书，看电视剧来 逃避。相信我，一两天后再回头看，你就会发现事态也没那么严重。我会提醒自己：愤怒，悲伤，痛苦都有保存期限，很容易就会过期；而冲动是恶魔，在最激动那一刻做下的事会害你后悔很久很久，遇事一定要平静处理。”
"面对一个人不要等待。。。如果想去哪里，不要等待，创造自己的旅行仪式，一个人的旅行，也许更有意思。"
"吴淡如：很多人希望，事事如意，但现实的人生不会如此。脱离原来的轨道，才能真正去看见自己，世界很大，人很渺小，就不会把悲剧放大，不会那么耿耿于怀。。。。。。世界如此宽广，当人能认清自己的渺小，愈能面对未知，学着释怀不如意。"
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